Педагог Майя Белоцерковская предлагает 5 простых упражнений на гибкость, которые можно выполнять дома ежедневно. Включая махи ногой, выпады в стороны и статические упражнения на растягивание, эти упражнения помогут улучшить осанку, растянуть мышцы и получить потрясающий результат за 1 месяц.